b 12

no wiec czy ma skutki uboczne ta oto WIATMINA B 12???

Chcialbym poinformowac a zarazem serdecznie zaprosic wszystkich sympatykow strongman na lokalne zmagania w szkole podstawowej nr 60 w Gdansku przy ulicy Chlopskiej ktore odbeda sie 12.06 o godzinie 10tej na boisku szkolnym.Zmagac sie beda czolowi zawodnicy Polski wystepujacy w tegorocznym Pucharze Polski.Celem tych zawodow jest zebranie jak [...]

Jest tutaj: http://www.pridefc.com/pride2005/index.php?mainpage=news&news_id=924 Może ktoś przetłumaczy. Mnie zainteresował ten akapit: Pride: Have you finalized Yoshida's New Year's Eve fight? Sakakibara: We have narrowed it down to several possible opponents but it probably won't be a Japanese fighter. I want to arrange a foreign fighter that [...]

Siemka. Zacznijmy, jestem patykiem. Ważę jakieś 44 kg przy prawie 170. Dopiero teraz zacząłem martwić się moja niska wagą. Rozpisałem sobie dietę, powoli układam plan treningowy. Od stycznika startuje. Jeśli się ktoś pyta czemu nie teraz to odpowiadam. Mam problemy zdrowotne małe i w odpowiedniej kondycji będę dopiero w środku stycznia. Nie [...]

po rocznej przerwie w biegach,ledwo zyje,kreci mi sie w glowie ,mam mdlosci,ale przebiegłem dzieki sile psychiki, zatrzymywalem sie tylko 3 razy na pare min zeby sie odlac i raz zeby sie odesrac w krzakach szybko bo w polowie rowzolnienie mnie dopadlo,dodam ze wczesniej zrobilem 2 godzinny trening na silowni calej gory,po biegu jestem 3 kilo [...]

Witam.. Chciałbym się zapytać osób doświadczonych i domagać się sensownych odpowiedzi otóż: Podczas jazdy na kole tzw. wheelie dla nie wiedzących jest to jazda na tylnim kole. Kiedy sobie tak jechałem miałem nawet sporą prędkość i z całej siły upadłem na plecy Boli mnie dokładnie środek, nie mogę robić fikołków i ciężko mi się oddycha buzią.. Boje [...]

Zawody odbędą się w Dąbrowie Górniczej, bliższe info wrzucę w poniedziałek. Kategoria open kobiet i mężczyzn.

Witam, mam 12 lat i ćwicze codziennie(prawie). Chciałbym się was doradzić jakie hantle wybrać ? Gdzieś do 8, 10kg? A i jeszcze jedno jaką dietę stosować?

Witam Na wstępie proszę, byście mnie nie zjedli za założenie kolejnego tematu o sprawdzenie HST. Nie robiłbym tego, gdybym był pewien , że metoda 12-10-8 się sprawdzi. Słyszałem o tym i chciałbym spróbować. Oto plan: Przysiad/MC Pompki na poręczach Rozpiętki Podciaganie podchwytem Wioslowanie Unoszenie na boki hantli Unoszenie na boki w opadzie [...]

Witam Panowie co sadzicie o tym produkcie ULTIMATE BCAA Powder 12.000 warto inwestowac (wychodzi podobnie do reszty bcaa w prochu)? Stosowal ktos z was? Od dluzszego czasu stosuje hitec tst ale smakowo mi juz obrzydl (grejpfrut) i ma tez sporo dodatkowych wypelniaczy ktore niebardzo sa mi potrzebne i niechceza to placic Wiec szukam czegos w [...]

Jeszcze jedne zawody w wyciskaniu wielokrotnym. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/95fce6a68e2642d49cc270b6d243695d.jpg

Witam, Od roku chodzę na siłownię i zamierzam zakupić jakieś suplementy. 20 lat/187cm/82 kg. Na siłownię chodzę 2 razy w tygodniu, oprócz tego trenuję piłkę nożna, 4 treningi + mecz. Dietę mam ustaloną i staram się jej przestrzegać. Chcę utrzymać tą wagę i za sprawą treningu nabrać lepszej sylwetki, wyrzeźbić. Do pełnej diety, brakuje mi ok 20g [...]

tak wlasnie tyle niestety jestem w pracy, dodam ze nie jest to praca biurowa, po jej zakonczeniu lece do domu na kurczaka z ryzem (brazowym) i z warzywami, rano platki z jogurtem badz mlekiem, 9 duzy banan, 14 spageti z fasola i tunczykiem (wegle i bialko), sek w tym ze chcialbym na silke jeszcze chodzic ale kiedy jak tylko w weekend, w sobote [...]

witam niedługo zaczynam cyklik wiec prosił bym o ocene i ewentualne poprawki ostatni moj cykl składał sie z deka 400mg susta 500mg 100tab mety i winstrol i mam takie pytania: 1.zostac przy suscie czy zamienic na ome 2.czy odczuje działanie trenu w tych ostatnich tygo dniach poniewaz jak wszyscy wiemy w ostatich tygodniach przyrosty sa minimalne [...]

Witam. Jestem po 7 tyg na enan 250e5d i musiałem odstawić towar ale nie ze względów zdrowotnych. Dziś mija 12 dni od ostatniego strzału. Pytanie: dać dziś iniekcję i ciągnąć cykl dalej czy odblok/odczekać trochę i od nowa? Cel to budować się do końca lutego i od marca redukcja i jak forma pokażę to wyjść dla siebie w Sopocie. W związku z tym do [...]

yo pytanko chlopy, chce leciec delikatnie pod utrate fatu jakies 12 tyg cypio 10-12tyg wino inj rwr - 6 tyg 50eod wino oral - 6 tyg 40mg ed pytanko: - czy ktos tak juz lecial - czy lepiej zaczac inj i przejsc na oral czy odwrotnie - moze lepiej zrezygnowac z wina oral i po inj przejsc na oxe 40mg ed

Rozpiska: Norifumi "KID" Yamamoto VS Istvan Majoros Akebono VS Giant Silva (walka gigantów!) Hideo Tokoro VS Royler Gracie Katsuhiko Nagata VS Shuichiro Katsumura Masato VS Yong-Soo Choi Yoshihiro Akiyama VS Kazushi Sakuraba Oprócz tego pewny jest także udział Musashiego, Kena Kanako, Caola Uno i Giętkiego Sudo Nie wiem jak K-1 chce przebić [...]

Witam, ćwiczę ostatnio od jakiś 3 miesięcy na siłowni, wiem, iż jestem nieco młody jak na siłownie, więc dobieram małe ciężarki. Na biceps podnoszę 5 kg i 20Kg na klatę. Jaki powinienem dobrać plan treningu na siłę ? (Oprócz tego , codziennie robię trening aerobiczny) Proszę jeszcze o porady, jakie ćwiczenia w moim wieku powinienem wykonywać, a [...]

Witam. Czy wiecie może jak wygląda zapotrzebowanie na białko, tłuszcze i węglowodany oraz ogolna energie na 12-latka? Z racji tego, że organizm w tym wieku szczególnie szybko rośnie myślę, że 1,5g białka to minimum. Co do tłuszczów sądzę, że 1g/1kg masy ciała będzie ok, natomiast węglowodany - 4g/1kg masy ciała. Czyli w skrócie BTW-->1,5/1/4g /1 [...]

Już 13 grudnia w Tarczynie k. Warszawy dobędzie się gala kickboxingu na której odbędą się walki w formułach Full Contact, Low Kick oraz K-1 Rules. Dwa najważniejsze pojedynki tej imprezy to: walka o tytuł Mistrzyni Świata K-1 Rules w której zmierzy się reprezentantka Polski - Joanna Gutowska oraz Lena Ovchynnikowa - doświadczona w walkach K-1 [...]